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訂房DIY！「 W旅棧 - 安平館 (W Hostel-AnPing) 」最便宜能訂到的方式！
小妹每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外
我的訂房首選就是HOTELS.COM
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主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
最近又要規劃下一次的旅行了
大致的行程確定後就要快點訂房
這次就訂了「 W旅棧 - 安平館 (W Hostel-AnPing) 」這間，價格還挺不錯～
▲ W旅棧 - 安平館 (W Hostel-AnPing) 實景圖
有關於訂房，我個人建議是
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像這次的話上網找了一下 W旅棧 - 安平館 (W Hostel-AnPing) 的評價還不差～
就儘快衝下去！以免到時候訂不到就哭哭了(尤其是旅遊旺季更要注意)
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季節限定W旅棧 - 安平館 (W Hostel-AnPing)
關於W旅棧 - 安平館
簡介
W旅棧 - 安平館坐落於安平區的中心地帶，是遊覽台南市的最佳住宿選擇。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
W旅棧 - 安平館提供多種多樣的設施，令您在台南市期間的旅程更豐富。 這間住宿提供多樣設施，再講究的客人也能在此得到滿意的服務。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有平面電視, 地毯, 清潔用品, 開放式衣櫥, 免費即溶咖啡，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，住宿的各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住W旅棧 - 安平館是來台南市旅遊的明智選擇之一，飯店氣氛悠閒，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
服務與便利設施
可寄放行李
吸菸區
接待設施
可帶寵物
所有客房均提供
不輸國外
一氧化碳偵測器
吹風機
開放式衣櫥
平面電視
空調
客房簡介購買
電視
冰箱
室內拖鞋
寢具用品
有線上網
書桌
衛星頻道/有線電視
免費Wi-Fi
浴巾
遮光窗簾
免費有線上網
清潔用品
盥洗用品
免費茶包
淋浴設備
免費瓶裝水
搶先看
提供筆電友善工作區
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
住宿概況
客房總數: 5
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有關訂房流程不會的可以看下面的訂房攻略：
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我國女子網球好手1日再度於法國網球公開賽傳來捷報，面對美國「未來希望」Taylor Townsend，謝淑薇成功善用經驗優勢並完美發揮犀利「鬼之切球」，以6：0、2：6、6：3贏下比賽，晉級法網第3輪賽事。
這是謝淑薇生涯首度和Townsend對戰，面對年僅21歲的Townsend，謝淑薇延續前役的好手感，來回靈活吊球讓體型壯碩的Townsend措手不及，首盤毫無懸念地以6：0拿下。
不過Townsend在第二盤狀況開始加溫，改變節奏頻頻主動出擊，強壓擊球讓謝淑薇回球過淺而給予Townsend過多致勝球機會，謝淑薇在第二盤被拿下2個發球局，以2：6落敗。
決勝盤謝淑薇重整旗鼓，先以Ace球強勢拿下首局，隨後也順利破發、取得2：0領先，不過成功拿下第二盤的Townsend已打出信心，雙方不斷連續破發，前7局打完謝淑薇以4：3領先。
關鍵第8局謝淑薇展現經驗優勢，漂亮高吊球成功搶分，在Townsend回球出界的情況下先行聽牌，鬥志高昂的謝淑薇趁勢追擊、第9局連下4分不給對手任何機會，在雙手振臂歡呼之下贏下比賽。
拿下勝利後謝淑薇成功闖進法網女子單打第3輪賽事，寫下個人職業生涯於法網最佳紀錄，也是個人大滿貫單打賽事次佳紀錄，在此之前謝淑薇曾於2008年在澳洲公開賽闖進第4輪女單比賽，也曾在2012年於溫布頓公開賽闖進女單第3輪賽事。
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許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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